健やかな心身で過ごそう。

健やかな心身で過ごそう。

人間が健康に生きていくためには、バランスのとれた食生活は必要不可欠です。これがないと、基本的な生活を健康で、また楽しく過ごすことはできません。
現代人は脂肪と糖質が多く、タンパク質やミネラルは不足しがちな食生活の傾向にあります。食事で100%取れればそれに越したことはないのでしょうが、忙しい現代人にとってそんな”丁寧な食事”に比重を置ける人はごくわずかかもしれません。だからこそのサプリメントで私たちは健康を維持することができるのです。
もちろん、サプリの利用は決して栄養補給の主ではなく、あくまでも副の立場であるということを忘れてはいけません。事実、同じ栄養素でも、食事で摂った栄養素とサプリで摂った栄養素は多少なりとも体への影響が異なりますので、そのことを十分認識しておかなければいけません。時々、サプリを毎日大量に摂取している人がいますが、これでは食事が主なのか、サプリが主なのかよく分からないことになってしまいます。これらのことをしっかり認識した上でサプリと上手に付き合っていけば、心と体の健康、更にはパートナーとの良い関係まで築くことができて、これはもう一石三鳥で、バラ色の毎日(笑)になるかもしれません。